いよいよ本格的な寒さがやってきましたねぇ。
今日は日中比較的暖かい感じでしたがこうも一気に寒くなってくるとやっぱり体調を崩してしまう人が多いから大変です。
外来ではまだマイコプラズマ肺炎になってしまった人もいるんですよね…。
それにプラスしてインフルエンザの患者さんも…。
医療従事者は自分の体調管理をしっかりしておかないとちょっとでもすきをみせるとすぐに弱った体力で風邪をひいてしまいますからねぇ。
私は休日の前の日にしか外食はしないようにして必ず普通の日は家に帰って食事をするようにしています。
少しでも規則正しい生活を心がけて休息をたっぷり取るようにしないとね。
十分睡眠をとってなるべくしっかりと食事をする。これだけでもかなりいいんですよね！